YOGA NIDRA

Lo Yoga Nidra viene descritto come una specie di sonno, uno stato di profondissimo relax in grado di dissolvere preoccupazioni e tensioni mantenendo una perfetta lucidità.

BENEFICI DI

YOGA NIDRA

  • Non ci sono controindicazioni: tutti possono fare Yoga Nidra;
  • Riduce in modo radicale lo stress;
  • Non puoi fare Yoga Nidra in modo sbagliato,
  • Puoi fare Yoga Nidra anche se sei malato o non puoi muoverti, basta poter stare sdraiati;
  • Riduce stress cronico;
  • Rilassa tutte le tensioni mentali, muscolari ed emozionali;
  • Avrai un sonno migliore;
  • Ti aiuta a combattere l'insonnia
  • È semplice;
  • Allena la mente;
  • Impari a conoscere meglio te stesso.

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